Levon merkitys mielenterveyshoidossa!

Ahdistus iskee päälle. Sisäinen ääni sanoo, ettet vieläkään ole tehnyt riittävästi. Enemmän, enemmän, enemmän…

Olen viime päivinä alkanut ymmärtää, kuinka tärkeä asia lepo on. Pahimmat psyykkiset kohtaukset vältytään sillä, että vetää peiton korviin ja nukkuu.

Minulla on joululahjoja varmaan 50:lle ihmiselle ja minusta koko ajan tuntuu ettei tässä ole riittävästi.

Oon mielessäni asettanut rimaa alaspäin. On ihan ok, jos en pystykään tekeen kaikkea mitä suunnittelin. Jos vointi menee huonompaan kuntoon, voin vain levätä. Maailma ei siihen kaadu.

Muistakaa puheenvuorolaiset levätä, jos sille on tarve.