Miksi etätöissäkään ei kannata säästää työtuolissa tai työpöydässä

Etätyö on yleistynyt viime vuosina huomattavasti, ja se on tuonut mukanaan uusia haasteita työympäristön ergonomialle. Työtuolin ja -pöydän laatu vaikuttaa suoraan työntekijän fyysiseen hyvinvointiin ja tuottavuuteen. Huonolaatuiset tai epäsopivat työkalusteet voivat aiheuttaa pitkäaikaisia terveysongelmia, kuten selkä-, niska- ja hartiasärkyjä.

Ergonomisesti suunnitellut tuolit ja pöydät tukevat oikeaa asentoa ja vähentävät kehon rasitusta. Kun työskentelet mukavassa asennossa, keskittyminen paranee ja väsymys vähenee. Tämä ei ainoastaan paranna työn laatua, vaan myös vähentää sairauspoissaolojen riskiä. Lisäksi oikeanlaiset työkalusteet voivat lisätä työmotivaatiota ja -iloa, mikä on tärkeää etenkin etätyössä, jossa työntekijän itseohjautuvuus ja motivaatio ovat avainasemassa. Joskus voi katsoa myös sen oman bosin ulkopuolelle, nimittäin työtuolia miettiessä on pelituoli usein aivan yhtä hyvä vaihtoehto, ja työpöytää mietittäessä pelipöytä tarjoaa aivan uudenlaisen sisustuksellisenkin elementin mahdollisuudet.

Sijoitus terveyteen ja tuottavuuteen

Kun puhutaan työtuolin ja -pöydän hankinnasta, on tärkeää nähdä ne investointina omaan terveyteen ja työtehokkuuteen. Laadukkaat työkalusteet voivat olla kalliimpia aluksi, mutta pitkällä tähtäimellä ne ovat taloudellisesti järkevä sijoitus. Ne vähentävät terveysongelmien riskiä ja parantavat työn tehokkuutta, mikä voi vähentää yleisiä kustannuksia, kuten terveydenhuollon menoja ja tuottavuuden menetyksiä.

Monet työnantajat ovat myös alkaneet ymmärtää etätyöergonomian merkityksen ja tarjoavat työntekijöilleen taloudellista tukea työkalusteiden hankintaan. Tämä ei ainoastaan paranna työntekijöiden hyvinvointia, vaan myös osoittaa yrityksen sitoutumista henkilöstönsä terveyteen ja hyvinvointiin.

Ergonomian perusperiaatteet

Etätyöpisteen ergonomiassa on muutamia perusperiaatteita, jotka tulisi ottaa huomioon:

1. Työtuoli: Säädettävä istuinkorkeus, selkänojan kallistus ja ergonominen muotoilu ovat tärkeitä. Tuolin tulisi tukea alaselkää ja mahdollistaa jalkojen asettuminen lattialle oikeassa kulmassa.
2. Työpöytä: Pöydän korkeuden tulisi olla säädettävissä, jotta voit vaihdella työasentoja. Tilaa tulisi olla riittävästi sekä tietokoneelle että muille työvälineille.
3. Näyttö: Tietokoneen näytön tulisi olla silmien korkeudella, jotta pää pysyy neutraalissa asennossa. Näyttö tulisi sijoittaa myös riittävän etäälle silmistä.
4. Valaistus: Riittävä ja oikein suunnattu valaistus on tärkeää, jotta vältetään silmien rasitus.

Näiden lisäksi myös ilmanvaihto, lämpö- ja viilennykset ovat tärkeitä asioita muistaa – varsinkin Suomessa kun meillä on kohtuullisen kylmät talvet ja varsin vaihtelevat kesät sään puolesta. Esimerkiksi oman toimiston ikkunan aurinkokalvottaminen voi olla hyväkin vaihtoehto tuomaan sitä lisämukavuutta työn tekemiselle.

Terveysvaikutukset

Huonosti suunniteltu työpiste voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia. Pitkäaikainen istuminen epämukavassa asennossa voi johtaa lihasjännityksiin, verenkierron heikkenemiseen ja jopa pysyviin tuki- ja liikuntaelinsairauksiin. Hyvä ergonomia auttaa ehkäisemään näitä ongelmia ja edistää yleistä terveyttä.

Niska- ja hartiakivut ovat yleisiä ongelmia etätyöntekijöillä. Oikeanlaisella tuolilla ja pöydällä, jotka tukevat luonnollista asentoa, voidaan vähentää näiden vaivojen riskiä merkittävästi. Lisäksi ergonominen työympäristö voi parantaa verenkiertoa ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Taloudelliset seuraukset

Etätyössä säästöt työtuolissa ja -pöydässä voivat johtaa kalliimpiin seurauksiin pitkällä aikavälillä. Huono ergonomia voi aiheuttaa terveysongelmia, jotka johtavat lisääntyneisiin lääkärikäynteihin ja mahdollisesti jopa pitkiin sairauslomiin. Tämä ei ainoastaan aiheuta henkilökohtaisia kustannuksia, vaan vaikuttaa myös työnantajan talouteen tuottavuuden laskun myötä.

Investoimalla laadukkaisiin työkalusteisiin, voidaan välttää nämä kustannukset. Työntekijän hyvinvointi ja tehokkuus paranevat, mikä näkyy myös yrityksen tuloksessa. Lisäksi työntekijät kokevat usein suurempaa tyytyväisyyttä työhönsä, kun he tuntevat työnantajan arvostavan heidän hyvinvointiaan.

Työnantajan rooli

Työnantajilla on tärkeä rooli työntekijöidensä ergonomian tukemisessa, etenkin etätyössä. Monet yritykset ovat alkaneet tarjota työntekijöilleen koulutusta ja ohjeistusta ergonomisten työpisteiden rakentamiseen. Joissakin tapauksissa työnantajat voivat myös tarjota taloudellista tukea työkalusteiden hankintaan.

Tämä ei ainoastaan paranna työntekijöiden hyvinvointia, vaan myös lisää työtehokkuutta ja vähentää sairauspoissaoloja. Työnantajan kannalta investointi työntekijöiden ergonomiaan on siis sekä taloudellisesti että henkilöstöhallinnollisesti järkevä päätös.

Yhteenveto

Etätyössä säästäminen työtuolissa tai -pöydässä ei siis ole viisasta pitkän aikavälin terveys- ja taloudellisten seurausten vuoksi. Investointi laadukkaisiin ja ergonomisiin työkalusteisiin on sijoitus omaan ja työntekijöiden hyvinvointiin sekä tuottavuuteen.

Kun ergonomia on kunnossa, työntekijät voivat työskennellä mukavammin ja tehokkaammin, mikä näkyy sekä henkilökohtaisessa hyvinvoinnissa että yrityksen tuloksissa. Työnantajien on tärkeää tunnistaa ergonomian merkitys ja tukea työntekijöitään tässä asiassa.

Ja se viimeinen pointti, ei kai se ole pahaksi jos sillä kodin etätyöpisteellä voisi vapaa-aikana myös pelata hyvissä olosuhteissa….