Tupakoinnin lopettamisen vaikeudesta
Tänään on se päivä, jolloin asiasta otetaan selvää. Liki kolmekymmentä vuotta jatkunut tupakointi loppui tänään kuin seinään. Ei korvaustuotteita, terapiaa tai muutakaan temppuilua.
Yksinkertaisesti kyllästyin jatkuvaan yskimiseen ja rahanmenoon.
12,40 x 365 = 4526 euroa.
Rahaa tulee ja terveys paranee. Eihän tämä niin vaikeaa olekaan. Lähes puoli päivää jo ilman..
2011 lopetin, yksi parhaita päätöksiä elämässäni.
Ilmoita asiaton viesti
Lopetin 30.6.2006 ja en ole sen jälkeen polttanut yhtään. Kyllä se onnistuu mutta motivaation se vaatii.
Ilmoita asiaton viesti
Savukeaskitkin alkaa oleen nykyään niin karseita, sain sattumalta yhden hiljattain käteeni.
Ja mieti.. et enää haise niin saamarin karseelta, kuin ennen tupakoinnin jälkeen.. sormet, vaatteet… hianoooo.
Ilmoita asiaton viesti
”Uudelleenlämmitetty” teksti. Kuitenkin, lopetin -68 tupakoinnin, ei enää tee edes mieli.
Ilmoita asiaton viesti
Minä en ole lopettanut vieläkään. vaihdoin vain pysyvästi vapeen joka on paljon halvempaa ja omaa n. 10% niistä haitoista mitä tupakki. Mutta eihän ne ole verrannollisia…vapetuksessa ei lopeteta polttamista, vaikka siinä ei mikään palakaan. siinä poistuu vain tupakka tervoineen ja jätetään tupakista pelkkä nikotiini.
aattelin sanoa sen varalta että jos ja kun seuraa retkahdus niin osta ärrältä mieluummin kertakäyttöinen sähkötupakka kuin malluaski
Ilmoita asiaton viesti
Kunnet nyt vaan ampuis omaan jalkaan – https://www.fressis.fi/tietopankki/nikotiinituotteet/terveyshaitat/sahkosavukkeen_haitat/
Ilmoita asiaton viesti
Kunnet nyt vaan ampuis omaan jalkaan”
Mä näin nuorena miehenä sellasen spurgun joka selitti et se oksentaa verta, sontii verta ja kusee verta. Sano et sen piti mennä lääkäriinkin mut tuli ostettua pullo lasolia ja jäi menemäti.
Jos se olis tullu uudestaan vastaan ja sanonu vaik et on vaihtanu tenutölkin viiteen keskikaljaan päivässä niin en varmaan ekana olis alkanu sormi pystyssä saarnaan keskioluen haitoista
Ilmoita asiaton viesti
Sormi pystyssä saarnaamassa, jep jep… Jatka toki valitsemallasi tiellä, sormet ja pöydät vapeöljyssä elämä luistaa, kevyemmin. Kakarat niitä vapeja veteli aikoinaan niin että joskus luulin että koko talo palaa, huutia saivat penteleet ;O
Ilmoita asiaton viesti
sormet ja pöydät vapeöljyssä”
minen tiedä vapeöljyistä mitään kun käytän vaan kertakäyttöisiä joihin ei kaadella mitään. Harva oikeastaan tajuaa mistä siinä on kysymys ja se johdetaankin aina lopettamisen kontekstiin. Oikea kysymys kuuluu; miten voi jatkaa pössyttelyä ilman että menee saakutisti rahaa ja keuhkot rohisee joka portaissa? Suhteutettuna tupakka-askiin askin hinnaksi tulee 4-5e ja koska siinä ei hengtellä savua vaan vesihöyryä, sen haitoista voi olla montaa mieltä. Samaahan saa kiehuvasta teekannusta ja vaikka saunankiukaasta. Sen voin luvata että keuhkoista lähtee vapettamalla äkkiä kaikki tervat tiehensä ja kunto nousee eikä paikat haise tupakille.
mutta tämä tie tietenkin vain niille jotka rakastavat pössyttelyä eivätkä haluaisi lopettaa.
Ilmoita asiaton viesti
Ok, yllä linkkaamani artikkeli on toista mieltä tästä ns. ”vesihöyrystä”. Mutta kuten sanottu, mikäpä minä olen arvostelemaan toisten käytöstapoja, kun itsekkin olen ollut koukussa kaikenlaisiin nikotiinipaskoihin. Relax…
Ilmoita asiaton viesti
Tupakoinnin lopettaminen on helppoa, itse olen tehnyt sen kymmeniä kertoja.
Oikeasti tsemppiä valintaasi. Yksi tupakoinnin lopettamisen vaikeuksista tulee siitä, että joka tuutissa lukee miten vaikeaa se on. Eli sitä on jo valmiiksi vakuuttunut asian vaikeudesta ja ikään kuin alistunut epäonnistumaan.
Ilmoita asiaton viesti
Ja aloittaminen vielä helpompaa.
-45 vuotta kun aloitin eka kerran ja lopettanut kerran vähemmän lukuisista aloituksista huolimatta.
Tapa se vaan on josta ei pääse erilleen,ainakin minulle.
Ilmoita asiaton viesti
Minulle taas tuotti aloittaminen vaikeuksia, kansakoulun loppuessa ostimme parhaan kaverini kanssa kumpikin Time-askin, yhden poltin siihen jäi ja samoin kävi myös kaverilleni. Toki elämässäni olen muutaman sikarin polttanut esim. aikanaan esikoiseni syntymää juhliessani.
Ilmoita asiaton viesti
Aikanaan kun tulin ylioppilaaksi niin piti sikari töräyttää. Ja myöhemmin sitten kun sain maisterin paperit. Mutta kyllä se karseaa myrkkyä on… Ei sovi minulle (kuten ei tupakkikaan kun jo sekin saa meikän yskimään hulluna).
Ilmoita asiaton viesti
Kello on jo yli puolen päivän. Normaalisti olisin jo aamusella poltellut useamman sauhun ja tarkastellut pihamaata ja villiviini-istutuksia.
Aavistuksen levoton olo. Mitähän tupakoimattomat yleensäkin tekevät?
Ja yleensäkin kun jotakin pitää arvuutella, olen työntänyt savukkeen suupieleen helpottamaan ajatuksen juoksua. Ei tästä kyllä helppoa tule..
Ilmoita asiaton viesti
Haistele vaikka vanhoja tupakantumppeja, jos jostain löydät ja mieti haluatko todella haista tuollaiselta…
Ilmoita asiaton viesti
Ei kannata tuttua miestä kiusata. Kohtuudella kaikkia nautintoaineita niin pysyy elämä tasapainossa.
Ilmoita asiaton viesti
Jos tulee tuskaisa olo niin kannattaa varmaan ostaa niitä nikotiinipusseja ja sitten pahimpaan ahdistukseen sellaisia ottaa? Kunhan tasaisesti sitten muistaa harventaa. Ja vaikka täyteen (nikotiinituotteiden) lopettamiseen ei pystyisikään, niin ne ”hätätilanteessa” taatusti silti terveellisempiä kuin savun ja monenmoisten karsinogeenien vetäminen keuhkoon…
Ilmoita asiaton viesti
Pusseilla ja sösseillä yms. huijaa vaan itseään. Kokemusta on. Kohta sitä sitten kantaa kallista purnukkaa kaupasta ja siinä on taas uusi koukku affenassa mistä pitäisi irrottautua. Ei jatkoon…
Ilmoita asiaton viesti
Riippuu varmaan yksilöstä? Ite usein viikonloppuisin huvikseni ostan ja saunan päälle bissukkaa tissuttelen ja muutaman sellaisen pussukan hyväksikäytän esim. jotain leffaa katsoessa tai kavereiden kanssa pyöriessä. Mutta jos altis riippuvuuteen, niin silloin ei tosiaan kannata. Tosin se tupakkalakkokin useimmilla menee pieleen eli ehkä pahimmassa vaiheessa vieroitusoireita voi auttaa? Eikä kuitenkaan ole samallailla haitallista kuin savun hengittäminen.
Siinä vanhassa Spede-leffassa Tup-akka-lakko on muuten hauska kohtaus sen lakon vaikeudesta kun lakossa oleva hallituksen ministeri (Leo Lastumäki) ja tämä Speden näyttelemä ja myöskin lakossa oleva toinen hahmo ottaa yhteen kun hermot menee lakon vuoksi. Ja ainoa keino, jolla konfliktista selviää ilman ruumita on, että kummallekin väkipakolla tarjoaa tupakkaa. 😂
Ilmoita asiaton viesti
Meikäläinen ei pysty lopettamaan, ei sitten millään. Ei onnistu kuollessakaan, kun se ensimmäinen myrkkykäärö on jäänyt polttamatta.
Ilmoita asiaton viesti
Yllättävän moni on tupakoinnin lopettanut, mutta moniko on saanut säästöön tuon neljä tonnia? Vai meneekö säästetty summa korvaustuotteisiin, karkkiin tms.
Itse kävin juuri pihalla juomassa pikarillisen punaviiniä, koska minulla on siihen mahdollisuus ja aurinko paistaa. Nautinto jäi silti puolivajaaksi, sillä huomaamattani vasen käteni kopeloi useampaan otteeseen rintataskua, jossa yleensä mehukkaat kääryläiset sijaitsevat.
Autotallin ja ”tupakkahuoneeen” olen jo siivonnut turhista houkutteista ja jos/kun pari viikkoa näin jaksan lyön löylyä vielä lisää ja jätän vielä ruuankin pois. Kun säästetään, niin säästetään kunnolla.
Ilmoita asiaton viesti
Motivoiva tapa on konkretisoida säästö panemalla kymppi päivässä vaikka isoon lasipurkkiin. Jos tuntuu että rahat ei siihen riitä, voi miettiä mihin se ennen meni.
Ilmoita asiaton viesti
”Stumppaa tähän” kirjan kirjottaja veti varmaankin röökiä enemmän kuin yksikään tän palstan ukoista, ja lopetti yx päivä touhun kuin seinään. Kirja kertoo syyllistämättä kuinka idiootti tupakoitsija on, ja kirjan lukeminen vaikuttaa niin, että eipä kyllä tee enää mieli poltella yhtään eikä mitään -> https://www.suomalainen.com/products/stumppaa-tahan?srsltid=AfmBOorNaB-5IrdiYnB3byUMuPmEAyutZeL_BlN9dMRo0M5hF00IU3hv
Ilmoita asiaton viesti
Itseltä löytyy tietokoneen kovalevyltä tekstitiedosto jossa sanotaan, että; ”Tupakkalakko alkoi maanantai-tiistai(20.4-21.4.2009)välisenä yönä klo 03.00”, joten tuleeko tosta nyt reilut 15v. ilman tupakkaa. Rahallista hyötyä ei ole, terveydenkään suhteen en osaa sanoa, koska ei tiedossa miten sen kanssa olisi käynyt jos tupakointi olisi jatkunut samaa tahtia. Loppuvaiheessa meni parikin askia vuorokaudessa, voimajuomaa nauttiessa luultavasti vähän enemmänkin.
Muistan tilanteen kohtuu hyvin ja päätöksen löpettamisesta. Vaimo oli lopettanut vuosia aiemmin, mutta itse jatkoin omassa huoneessani käryttämistä. Siihen aikaan ostettiin tupakat/viinat tuolta itäiseltä roistovaltiolta ja itselleni oli kertynyt tupakoita kymmenisen kartonkia kaapin pohjalle. Päätin että ne poltan ja sitten lopetan. Näin sitten kävikin, eikä homma ollut edes vaikeaa.
Kuten tuossa totesin, niin terveyden paranemisesta en tiedä. Toki alkava keuhkoahtauma diagnosoitiin aiemmin, joten olisihan se luultavasti edennyt tupakoinnin jatkuessa. Kunto ei ole parantunut yhtään, eikä rahaakaan ole sen enempää mitä yleensäkään. Eläke tuppaa loppumaan, ennen kuin uutta tulee.
Mutta se, mitä itse olen pitänyt tässä lopettamisessa tärkeimpänä, on se vapaus. Vapaus siitä, ettei tarvitse miettiä koska pääsee tupakalle ja missä saa tupakoida jnejne. Omassa nuoruudessa poltettiin joka työpaikalla, busseissa, junissa ja yleensä joka paikassa. Nyt se tuntuu olevan kiellettyä jostain syystä kerrostalon parvekkeellakin, saati omassa kotona sisätiloissa jne.
Lopettaminen onnistuu, eikä vaadi loppujen lopuksi edes kovin paljoa. Jos minä siinä olen onnistunut, niin onnistut sinäkin.
PS piti vielä tähän loppuun editoida se, että omaa tupakointiani jatkui reilut 40v.
Ilmoita asiaton viesti
Poltin noin 60v. lopetin ilman kelaa.
Ilmoita asiaton viesti
Ei se ole vaikeaa, vaikken itse ole kunnolla koskaan aloittanutkaan. Päättelen vain siitä, ettei kukaan 1800-luvulla syntynyt enää tupakoi.
Ilmoita asiaton viesti
Iloa ja voimaa onnistumiseen!
Mielestäni ei ole perusteltua yleistää, että jokin asia on joko helppoa tai vaikeaa kaikille, koska ihmiset ovat erilaisia.
Mutta ymmärrän kyllä sen idean, että ei kannata ajatella jonkin asian olevan vaikeampaa kuin se on, mutta sitähän ei etukäteen itselle uudesta asiasta välttämättä tiedä.
En ole tupakoinut itse, mutta pohdin, että voiko puhua ”tunnepolttamisesta” samalla tavalla kuin laihduttajat puhuvat tunnesyömisestä? Vaikka tupakka itsessään ei olisi kaikille kovin
voimakas kemiallinen riippuvuus, niin arjen rutiinien (”päivä käyntiin” tms.) ja ajattelutavan muutos (erilaisten negat. tunteiden käsittely jollain toisella tavalla) silti voi olla suuri.
Ilmoita asiaton viesti
Nyt on vuorokausi takana. Kyllä tässä tekemistä on..
Ilmoita asiaton viesti
Itselläni menee röökiä ihan liikaa. Olisi järkevää lopettaa tupakan polttaminen.
Ilmoita asiaton viesti
Keuhkoahtauma diagnosoitiin vasta neljä vuotta sitten. Olin siis myöhässä.
_____________________________________________________________
Otan osaa. Samaa täällä keskivaikea COPD. Tässä olisi liikunta A ja O polttamattomuuden lisäksi. Ikävä sairaus.
Ilmoita asiaton viesti