Kohti kuolemattomuutta

Lääketieteessä odotettavissa vielä suurempia edistysaskeleita

Kimmoke tämän jutun kirjoittamiseen tuli viisi päivää sitten NBC Nightly Newsin jutusta, joka on erillisenä klippinä alla:

Se löytyy myös laajempana tekstiversiona jo 12.6. julkaistusta jutusta Experimental vaccine shows promise in delaying the return of aggressive brain tumor, jossa on myös mm. linkki melanoomaa hoitavaan mRNA-rokotteeseen.

Olen jo pidemmän aikaa odotellutkin, koska syöpärokotteita tulisi saataville, tietysti ensin testauksen kautta. BionTechin ja Modernan koronarokotteet olivat ensimmäiset mRNA-rokotteet ja kummallakin oli tähtäimessä juuri syöpärokotteet, koronarokotteet olivat vain älyttömän onnekkaita sivutuotteita ja rahoituslähteitä sekä todiste teknologian toimivuudesta. mRNA-rokotteiden kehitys perustui pitkälti CRISPR-geenieditointiin, joka oli merkittävässä asemassa Emmanuelle Charpentierille ja Jennifer Doudnalle vuonna 2020 myönnetyssä Nobelin kemianpalkinnossa, joskin heidän merkittävin julkaisunsa aiheesta on jo vuodelta 2012.

Tuo on tietysti vain yksi syöpätyyppi, mutta The Washington Postin artikkelissa Could cancer become a chronic, treatable disease? For many, it already is. (tilaajan lahjoittama linkki) on tuoretta tilastotietoa:

Toinen tekninen läpimurto, joka lupaa suuria lääketieteessä, on proteiinien rakenteen selvittäminen tekoälyn avulla. Samaan aikaan, kun NBC otti yllä olevan aiheen uutislähetykseensä, oli Hesarissa juttu  Solujemme sotkuisia ”lankakeriä” avataan nyt helposti – tutkijat löytävät proteiinien avulla lääkkeitä ja entsyymejä: ”Tekoäly selvitti ja ennustaa solujemme tuhansien proteiinien rakenteet. Se ratkaisi ongelman, jota biologit ja kemistit pitivät yli 50 vuotta mahdottomana. Ensi vuosikymmenellä saat juuri sinulle räätälöityjä lääkkeitä. Lääke valmistetaan nopeasti ja se myös määrätään nopeasti – esimerkiksi syöpiin.” Wikipediassa ei ole aiheesta suomeksi, mutta englanniksi on Protein structure prediction.

Yleiskuva

Miksi minä olen kiinnostunut kuolemattomuudesta tai oikeammin pitkäikäisyydestä? Se on pitkä tarina ja olen siitä jo kirjoittanut kirjoituksissa Jäähyväiset alkoholille + epilogi ja Läskit lihaksiksi lompsis, mutta tiivistäen: Runsas kaksi vuotta sitten olin pari viikkoa sairaalassa, kuten myöhemmin ilmeni, maksatulehduksen takia, mutta sitä luultiin maksakirroosiksi ja näytti siltä, että minulla oli vain 59 % mahdollisuus olla hengissä vielä vuoden kuluttua. Päätin silloin laihduttaa, koska se on kirroosin esiastetta rasvamaksaa tehokkaimmin parantava keino, mutta sen toteutus viivästyi ja siihen yhdistyi muutenkin yleiskunnon kohottaminen ja viimeisimpänä variaationa lihaskunnon palauttaminen samalle tasolle kuin se oli kolmekymppisenä. Minulla on tapana tehdä asioita jo ensimmäisellä kerralla kunnolla. Se säästää usein aikaa, kun ei tarvitse korjailla tai miettia asioita uudelleen.

Olen tietysti tutustunut laajalti aiheesta kirjoitettuun ja YouTubessa julkaistuun materiaaliin ja yksi kirja, Peter Attian Outlive: The Science and Art of Longevity nousi esiin sekä The New York Timesin artikkelin Want to Live Longer and Healthier? Peter Attia Has a Plan. (tilaajan lahjoittama linkki) että alla olevan YouTube-videon kautta:

Kirjan kuvaus Amazonissa kertoo hyvin, miten kirja summaa sen, mitä olen muistakin lähteistä lukenut, Bing Translatorin kääntämänä:

” Etkö haluaisi elää pidempään? Ja parempi? Tässä pitkäikäisyyden käyttöohjeessa tohtori Peter Attia hyödyntää uusinta tieteellistä tietoa tarjotakseen innovatiivisia ravitsemustoimenpiteitä, tekniikoita liikunnan ja unen optimoimiseksi sekä työkaluja emotionaalisen ja henkisen terveyden hoitoon.

Kaikista menestyksistään huolimatta valtavirran lääketiede ei ole edistynyt paljon ikääntymisen sairauksia vastaan, jotka tappavat useimmat ihmiset: sydänsairaudet, syöpä, Alzheimerin tauti ja tyypin 2 diabetes. Liian usein se puuttuu hoitoihin liian myöhään auttaakseen, pidentäen elinikää terveyden tai elämänlaadun kustannuksella. Tohtori Attia uskoo, että meidän on korvattava tämä vanhentunut kehys henkilökohtaisella, ennakoivalla pitkäikäisyysstrategialla, jossa ryhdymme toimiin nyt odottamisen sijaan.

Tämä ei ole ”biohakkerointia”, vaan tiedettä: perusteltu strateginen ja taktinen lähestymistapa eliniän pidentämiseen samalla kun parannamme fyysistä, kognitiivista ja emotionaalista terveyttämme. Tohtori Attian tavoitteena ei ole niinkään kertoa sinulle, mitä tehdä, vaan enemmänkin auttaa sinua oppimaan ajattelemaan pitkän aikavälin terveyttä, jotta voit luoda parhaan suunnitelman sinulle yksilönä. Outlivessä lukijat huomaavat:

• Miksi kolesterolitesti vuosittaisessa fyysisessä kunnossa ei kerro tarpeeksi todellisesta riskistäsi kuolla sydänkohtaukseen.
• Saatat jo kärsiä erittäin yleisestä, mutta alidiagnosoidusta maksasairaudesta, joka voi olla ikääntymisen kroonisten sairauksien edeltäjä.
• Miksi liikunta on tehokkain pitkäikäisyyttä edistävä ”huume” – ja kuinka aloittaa harjoittelu ”satavuotista kymmenottelua varten”.
• Miksi sinun pitäisi unohtaa ruokavaliot ja keskittyä sen sijaan ravitsemukselliseen biokemiaan käyttämällä teknologiaa ja tietoja ruokailutottumustesi mukauttamiseen.
• Miksi fyysisen terveyden ja pitkäikäisyyden tavoittelu, mutta henkisen terveyden huomiotta jättäminen, voi olla kaikkien perimmäinen kirous.

Ikääntyminen ja pitkäikäisyys ovat paljon muokattavampia kuin luulemme; Kohtalomme ei ole kiveen hakattu. Oikean etenemissuunnitelman avulla voit piirtää elämällesi erilaisen polun, jonka avulla voit elää geenejäsi pidempään tehdäksesi jokaisesta vuosikymmenestä paremman kuin edellinen.”

Tuon kirjan kylkiäisenä myydään myös kirjoja Workbook: Outlive (An Interactive Guide to Peter Attai’s Book) (Health & Wellness Workbooks) (saatavana vain pehmeäkantisena) ja Outlive Diet Recipes: Over 60 Delicious and Healthy Recipes To Help You Live 10 Decades Younger in The Outlive Plan (Kindle-versio maksaa $6,59 ja sen voisin jopa ostaa).

Minulla on sekä The New York Timesin että The Washington Postin vuositilaukset, 20 USD/v ja 1 USD/kk ja niissä kummassakin on paljon terveyteen ja hyvinvointiin sekä ikääntymiseen liittyviä juttuja ja olen niitä jo lukenut paljon. Lisäksi Hesarissakin on jotain ja senkin puolivuotistilaus uudistui tällä viikolla. Kokoomateokselle minulla ei siis oikein ole tarvetta, mutta käydään läpi ne sairaudet, joihin kirjankin mukaan yleisimmin kuollaan ikääntyneinä.

1. Sydän- ja verisuonitaudit.
   Minulla on leposyke alimmillaan 55 bpm ja verenpaine 95/62, kun alimmat normaaliarvot ovat 60 ja 100/60, joten eipä taida olla mitään vaaraa lähiaikoina. Lisäksi meneillään oleva kunto- ja pian laihdutuskuuri parantanevat tilannetta edelleen. Pari vuotta sitten sairaalassa ehdittiin parin viikon aikana tehdä paljon testejä, eikä mitään löytynyt.
2. Syöpä.
   Noin vuosi sitten muistaakseni maksakirroosiepäilyn takia otetun verikokeen yhteydessä mitattiin myös PSA-arvo, joka indikoi eturauhasyöpää. Ruu’ansulatuskanavistoa tähystettiin ylä- ja alakautta ja suolesta poistettiin yksi hyvänlaatuinen polyyppi. Aika tarkkaan kaikki on siis tutkittu, joten se maksatulehdus, josta ei edes jäänyt mitään jälkiä, oli oikeastaan älyttömän onnekas juttu!
3. Alzheimerin tauti (tai yleensä muistisairaudet)
   Kirjoituksistani En ole vajaaälyinen ja Duolingo 2022 Yearly Report voi päätellä onko minulla vaaraa sairastua näihin. Itse koen, että kognitiiviset kykyni ovat paremmat kuin koskaan.
4. Tyypin 2 diabetes
   Alkava laihdutuskuuri sen lisäksi, että nytkään ei ole tuota todettu.

Tilanteeni on siis hyvä ja edelleen nopeasti paranemassa. Artikkelikuvan kehosta pitäisi poistua noin 20 kg rasvaa ja proteiinia tulla lisää ainakin pari kiloa nykyisen kuurin aikana. Kuva ei ole ennen tai jälkeen, vaan alkukolmanneksen ja puolivälin väliltä.

Ravinnosta sen verran, että uusimmat ruoka-aiheiset kirjoitukseni Vapaavuorossa ovat Proteiinipuuro ja Mahdoton terveysleipä. En siis tarvitsisi Outliven dieettireseptejäkään, mutta kiinnostuksesta aiheeseen..

Olin vielä 59-vuotias saadessani maksatulehduksen. Seitsemäs vuosikymmeneni alkoi siis todella hyvissä merkeissä ja kun niitä kertyy lisää, on lääketiede ehtinyt kehittyä niin paljon, että elän ehkä toisenkin lääketieteellisen ihmeen maksakirroosista parantumisen lisäksi.

Lisäys:

Sain WaPolta sähköpostia, kai sen takia, että olen aika tuore tilaaja, otsikolla Get the expert guidance you need to navigate public health challenges ja se alkoi:
I’m Leana Wen, a physician and Post Opinions columnist, and I’d like to invite you to sign up for The Checkup With Dr. Wen newsletter.

Tutustuin tilauksen jälkeen vanhoihin uutiskirjeisiin ja mielenkiintoisin alkoi Google-kääntäjän sanoin:

”Kuvittele lääketieteellinen hoito, joka vähentää aivohalvauksen ja sydänsairauksien riskiä 27 prosentilla. Se vähentää mahdollisuuttasi sairastua syöpään 12 prosenttia. Ja se vähentää kokonaisriskiäsi ennenaikaiseen kuolemaan 31 prosentilla.

Nämä ovat hämmästyttäviä lukuja. Jos tällainen lääke olisi olemassa, se olisi ylistetty ihme.

Todellisuudessa tällainen ”ihme” on olemassa, ja olemme tienneet siitä vuosia. Vuosikymmeniä jatkunut tutkimus on osoittanut liikunnan hyödyt fyysiselle terveydelle, kognitiiviselle vakaudelle ja henkiselle hyvinvoinnille.”

Tilaajan lahjoittama linkki artikkeliin The Checkup With Dr. Wen: With exercise, don’t let perfect be the enemy of the good